Sex Untold
Un format flexible
Chaque atelier est adaptable à différents audiences, que ce soit pour des événements d'entreprise, des soirées à thème, des séances pour une cercle de femmes, ou des expériences individuelles. Ils peuvent également être adaptés pour les universités ou les établissements éducatifs afin d'aider les étudiants à renforcer leur estime de soi et à naviguer dans des relations saines, ou dans le cadre d'un retraite ou seminaire.
Thèmes des Ateliers
1. Accueillir l'éstime de soi : Se Libérer des Croyances Limitantes
Cet atelier vous aide à identifier et à surmonter les pressions sociétales qui affectent l'estime de soi et l'image corporelle, qu'il s'agisse d'équilibrer vie professionnelle et familiale, de se conformer aux standards de beauté, ou de faire face aux changements physiques comme la ménopause. Vous repartirez avec des outils pour cultiver une image de soi plus saine et la confiance nécessaire pour remettre en question les croyances limitantes.
Activités : Discussions de groupe, storytelling et exercices guidés pour reconnaître et transformer les croyances limitantes. Techniques telles que la visualisation, les affirmations et le journal pour renforcer la perception positive de soi.
2. Sensualité Sans Filtre : Reconnecter avec Son Corps et Son Désir
Il est facile de perdre le contact avec son corps et ses désirs lorsque la vie devient chargée. Cet atelier vous guide à travers des pratiques qui vous aident à vous reconnecter à votre corps sensuel et à vos désirs, peu importe où vous en êtes dans la vie—carrière, maternité, ménopause, ou changement de relations.
Activités : Expériences sensorielles, pratiques de toucher conscient, exercices d'expression personnelle, pratiques de conscience corporelle et suggestions de journaling centrées sur le désir et le plaisir.
3. Naviguer l'Intimité dans les Relations Modernes
L'intimité évolue au fil du temps, tout comme les défis. Que vous sortiez avec quelqu'un à l'ère digitale, que vous cherchiez à maintenir une connexion dans une relation à long terme, ou que vous redécouvriez l'intimité après un changement de vie, cet atelier fournit des outils pour approfondir vos relations en comprenant les styles d'attachement et en maîtrisant les techniques de communication.
Activités : Jeux de rôle en petits groupes pour pratiquer les techniques de communication, séances de questions-réponses, et réflexions guidées sur les dynamiques relationnelles passées. Apprenez des outils de résolution de conflits pour créer un sentiment de proximité plus profond.
4. Démystifier la Sexualité Féminine
Emparez-vous de vos connaissances et saisir vos désirs. La sexualité féminine est souvent entourée de malentendus et de tabous culturels. Cet atelier vise à démystifier le désir féminin, en offrant un espace sûr pour discuter des fantasmes, de l'identité sexuelle, et briser les mythes qui nous retiennent.
Activités : Quiz interactif pour briser les mythes, exercices d'exploration des fantasmes (comme des prompts d'écriture), et séances de partage ouvertes. Discussions guidées sur la santé sexuelle pour normaliser les aspects de la sexualité.
5. Redécouvrir la Sensualité Après la Maternité
La transition vers la maternité entraîne des changements importants pour le corps, l'esprit et le sens de soi. Cet atelier offre un environnement de soutien où vous pouvez vous connecter avec d'autres femmes et explorer des moyens d'embrasser votre nouveau corps, de créer du temps personnel pour les soins, et de raviver votre sensualité.
Activités : Cercles de partage d'expériences, exercices de mouvement positifs pour le corps, et méditations guidées pour se reconnecter à son corps. Techniques pratiques de soins personnels adaptées aux emplois du temps les plus chargés.
6. Célébrer le Corps Féminin
De la grossesse à la ménopause, nos corps traversent de nombreux changements. Cet atelier encourage les femmes à adopter la positivité corporelle en se concentrant sur des pratiques d'amour de soi.
Activités : Pratiques guidées d'amour de soi telles que le travail devant le miroir et les affirmations. Créez des tableaux de vision positifs pour le corps pour inspirer l'amour de soi au quotidien, démonstrations de style en lingerie.
7. Libérer le Désir : Comprendre la Libido et l'Énergie Sexuelle
La libido fluctue naturellement au fil de la vie en raison de divers facteurs tels que le stress, les changements hormonaux, les conditions de santé et le bien-être émotionnel. En comprenant ce qui influence le désir sexuel et en apprenant des techniques pour exploiter l'énergie sexuelle, les femmes peuvent adopter une approche plus équilibrée et épanouissante de la sexualité.
Activités : Exercices pour découvrir les zones érogènes, pratiques de respiration guidée pour éveiller l'énergie sexuelle, et discussions de groupe pour démystifier les idées reçues sur la libido. Exploration des techniques de stimulation du désir par des pratiques mentales et physiques.
8. Utiliser le Fantasme pour Améliorer l'Intimité
Les fantasmes sont une composante naturelle de la sexualité humaine et peuvent jouer un rôle important dans l'intimité et la satisfaction relationnelle. Cet atelier crée un espace sûr pour comprendre le rôle du fantasme dans la santé sexuelle et découvrir comment l'utiliser comme outil de communication, de plaisir et pour renforcer les liens émotionnels.
Activités : Exercices d'écriture de fantasmes pour explorer les désirs personnels, discussions sur les fantasmes communs et leur signification, et scénarios de jeux de rôle créatifs pour s'entraîner à communiquer les fantasmes en toute sécurité. Techniques pour surmonter les barrières à la communication des fantasmes avec les partenaires.
Pourquoi Choisir les Ateliers Sex Untold ?
Les ateliers Sex Untold sont conçus par des femmes, pour des femmes. Nous comprenons les défis uniques auxquels vous êtes confrontées à différentes étapes de la vie, et nous sommes là pour vous offrir un espace sûr et solidaire où vous pouvez partager, apprendre et grandir. Les sessions dirigées par des experts combinent des techniques pratiques avec des activités engageantes, vous assurant de repartir non seulement inspirée, mais également équipée des outils nécessaires pour mener une vie sexuelle épanouie et confiante.
Ce que disent les participants
"J'ai récemment assisté à un atelier Sex Untold. Les sessions étaient non seulement enrichissantes mais aussi incroyablement bien organisées, créant un environnement accueillant où tout le monde se sentait à l'aise. Rachael a parfaitement équilibré les exercices guidés, les discussions de groupe et la réflexion personnelle. Je suis repartie en me sentant plus connectée à moi-même et inspirée, avec des outils pratiques pour embrasser ma valeur au quotidien. Je recommande vivement !"
- Katy, 45 ans